La Thérapie en visio
un accompagnement efficace et accessible
La thérapie en ligne s’est largement développée ces dernières années et constitue aujourd’hui une alternative fiable et efficace aux consultations en cabinet.
Grâce aux recherches en neurosciences et aux avancées technologiques, nous savons que l’efficacité des consultations psychologiques en visio est comparable à celle des séances en présentiel – à condition qu’elles soient bien structurées et adaptées aux besoins du patient.
Que vous soyez en déplacement, à l’étranger, ou que vous préfériez le confort de votre domicile, la psychothérapie en visio vous permet de bénéficier d’un accompagnement de qualité, sans contrainte géographique, partout en France et au-delà.
Pourquoi choisir la thérapie en visio
Une efficacité scientifiquement prouvée
De nombreuses études démontrent que la psychologie en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en cabinet, notamment pour :
- les troubles anxieux et les traumas,
- la restructuration des schémas émotionnels,
- la régulation du système nerveux (théorie polyvagale),
- la reconsolidation de la mémoire et les approches basées sur les neurosciences.
L’essentiel en thérapie n’est pas le lieu, mais la qualité de l’alliance thérapeutique et la pertinence des interventions.
Un cadre sécurisant et confortable
La thérapie en visio permet d’évoluer dans un espace familier, souvent ressenti comme plus sécurisant, en particulier pour les personnes ayant vécu des traumas. Ce cadre favorise un sentiment de sécurité propice au travail thérapeutique en profondeur.
Une plus grande flexibilité
- Pas de déplacements ni de perte de temps.
- Des créneaux plus variés, adaptés à votre emploi du temps.
- Un accès facilité, y compris si vous êtes à l’étranger ou en zone éloignée.
Une pratique adaptée aux thérapies modernes
Les approches fondées sur les neurosciences (reconsolidation de la mémoire, thérapie des schémas, théorie polyvagale, ICV) s’adaptent parfaitement à la visio. Elles permettent un travail tout aussi profond et transformationnel qu’en présentiel.
Comment se déroulent les séances en visio
Une connexion simple et sécurisée
Les séances se déroulent via une plateforme de visioconférence sécurisée. Un lien personnel vous est envoyé avant chaque rendez-vous.
Un cadre identique à une séance en cabinet
- Échanges et mise en place d’un cadre thérapeutique clair et sécurisant.
- Travail sur les traumas, schémas précoces et régulation émotionnelle.
- Utilisation d’outils adaptés à la visio (visualisations, exercices corporels, ancrages).
Quelques conseils pour optimiser vos séances
- Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) et où vous vous sentez à l’aise pour parler.
- Utilisez des écouteurs ou un casque pour plus de confort et d’intimité.
- Gardez à portée de main un verre d’eau et un carnet pour vos notes personnelles.
Que vous soyez patient à la recherche d’un psychologue en ligne ou thérapeute en supervision à distance, la consultation en visio vous offre un accompagnement flexible, accessible et efficace, où que vous soyez en France.
